33 Propuestas variadas para estos días de #EFenCasa

Hoy vemos diferentes propuestas, de todas las etapas, de todos los colores y de todos los gustos para afrontar estos días de #EFenCasa.

En las redes han aparecido muchas propuestas para incentivar el movimiento en estos días de confinamiento. Ideas, propuestas, planteamientos… dice mucho de todo el gremio y de la implicación que tiene con la salud de las personas a las que se les da clase y de la sociedad en general. ¡Bravo! 

No es pretensión de este artículo recopilarlas todas, existen multitud, sino solamente aquellas que de forma activa me habéis hecho llegar a través del correo por si las podía compartir con otras personas.

Nos quedan unos cuantos días de confinamiento, así que si quieres que tu propuesta figure en este artículo, tan solo tienes que hacérmelo llegar a info arroba elvalordelaeducacionfisica punto com.

¡Vamos al lío!

Propuestas para abordar la EF en Casa 

Espero que os sean de utilidad todas estas propuestas que añado a las que ya vengo compartiendo para hacer estos días en casa: juegos de dados y actividad física, juegos cooperativos utilizando el marcador colectivo en casa, juegos con globos, juegos sensoriales, consejos para hacer un horario que incluya la actividad física de forma recurrente a lo largo del día, etc.

1. Juegos Olímpicos en Casa (Christopher)

Chris me hizo llegar un correo comentándome que les había hecho llegar una propuesta en forma de reto en familia al alumnado.

La propuesta gira en torno a los Juegos Olímpicos y tiene la finalidad de contribuir al desarrollo de la expresión corporal.

Os dejo con la guía que les mandó a las familias para que el alumnado pudiesen elaborar sus productos.

”Desde el área de Educación Física del CEIP La Estrella queremos proponer a todo el alumnado de Canarias, resto de España y del mundo el siguiente reto: Mantener vivo el espíritu olímpico en nuestros hogares. Animamos a todos los colegios a participar en este reto de Educación Física en Familia. Únete ????????????????????‍♀????????‍♂????????‍♀????????⚽????????⛹????‍♂»

2. Una de Genially para todos los curso de Primaria (Juan Pavón)

Juan me hacía llegar estas presentaciones muy completas y más que interesantes.

Todas comienzan del mismo modo y luego las actividades están adaptadas al ciclo correspondiente. Así comienza todo:

“España se ve terriblemente afectada por el COVID-19 que está sembrando el terror en todas las localidades de nuestro territorio. El virus cada vez es mas fuerte en las distintas ciudades, por lo que las autoridades del Pais se han visto obligadas a pedir ayuda a los alumnos de 5º y 6º del CEIP Ramón Pérez De Ayala. Solo ellos podrán superar las diferentes misiones que el virus plantea en cada ciudad y así poder liberarlas de su amenaza.

Con estas misiones, pondréis a prueba vuestra capacidades, teniendo que ejercitar cuerpo y mente, en vistas a conseguir el fin ultimo de la misión !LA COMPLETA SALUD!. No dudes en pedir ayuda, habrá misiones que estés solo ante el peligro, pero en otras encontrarás en la cooperación tu mejor aliado.

Buena suerte y recuerda… En la adversidad nace la leyenda.

Juan 

Proyecto para 1º y 2º de primaria:

https://view.genial.ly/5e70f8bbbc60c602d6e8f541/presentation-efecto-vida-1o-y-2o

Proyecto para 3º y 4º de primaria:

https://view.genial.ly/5e70bea39bab6d0fc27db5c9/presentation-efecto-vida-3o-y-4o

Proyecto para 5º y 6º de primaria:

https://view.genial.ly/5e7085dd80c12e0fd1800c8f/presentation-efecto-vida-5o-y-6o

3. Monopoly EF Family (Sergio Santos Martin)

Sergio nos presenta una adaptación del famoso juego del Monopoly, en la que incluye retos cooperativos en familia, con diferentes niveles de logro por reto/prueba en función de la implicación de los miembros de la familia y la demostración del mismo.

Este Monopoly tiene 5 calles, cada una relacionada con una temática: primeros auxilios, ritmo, habilidades, condición física y alimentación saludable.

Os dejo con el tutoría que el mismo explica a las familias:

Y también os dejo los tableros de juego y normas del juego que me hizo llegar.

Monopoly en formato PDF y Powert Point.

Tienes archivos adjuntos (PDF y Power Point)

4. Blog para comunicarse con su alumnado (Álvaro Recacha)

Álvaro me manda un blog que ha creado para esta ocasión y la forma que tiene de comunicarse con su alumnado.

Cada día le propone un reto, pero no cogido de internet ni de aquí ni de allí, sino que él mismo se graba realizando los retos e interactúa con su alumnado en los comentarios.

Aquí os dejo todos los que va haciendo. ¡Cada día va colgando uno nuevo!

https://edufisajrz.blogspot.com/

5. Una misión a realizar (José Vega)

José me hace llegar un genial que comienza de este modo…

Buenos días agentes, vuestra misión es ir de país en país en busca de un código que abra la caja secreta. Ve en orden de los días de la semana!!.

En cada país obtendrás un código que deberás apuntar para dárselo a tu profesor de EF a tu vuelta a clase». Ten mucho cuidado y mucha suerte en tu misión!!!

Os dejo por aquí el enlace por si os es de utilidad:

https://view.genial.ly/5e71dc10c661be7eee49a19e/game-breakout-ef-en-casa-jose-manuel-vega-copia

6. Coordinación con botellas y danzas (Inma Castelló Quilez)

Inma me manda un documento de word (puedes descargártelo y editarlo) donde incluye diferentes tipos de recomendaciones para su alumnado, circuitos con botellas, coreografías, juegos con globos…

Aquí te dejo el enlace del documento:

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZcSJMkZ47YQmNR2MqXWp9LY4GEigjcbWQhy

7. Juego pelota de países (Kike Castro)

Like nos deja un juego que ha experimentado en su propia casa con los peques. Le han llamado Pelota de países. 

Al no tener dados en casa y no poder hacer los juegos con dados, se inventó esta variante, que conjuga no solo actividad física sino también otros aprendizajes:

… tenemos un balón pequeño con 12 caras, y cada cara era un país (éramos 4 jugadores, y cada uno teníamos 3 países), con lo cuál enfocamos el juego al aprendizaje de países y sus banderas, vinculado a la actividad física, ya que cada vez que salía tu país para puntuar tenías que superar una prueba física.

Aquí la foto de la pelota con 12 caras:

Y aquí la foto con la ganadora de la prueba y la hoja de registro:)

8. Clase de Yoga (Davinia)

Davinia nos deja un par de cosas.

Por un lado una clase de Yoga impartido por ella misma:

Y por otro lado un reto, que aunque me nombró en Instagram, no me he puesto a realizarlo de momento.

Pero os lo dejo por si os apetece hacerlo o mandarlo a vuestros alumnos y alumnas.

https://www.instagram.com/p/B-Aiw_Co3eq/?igshid=w1djvawwojq1

Aquí @profesarauja haciendo el mismo reto pero con una zapatilla:

https://www.instagram.com/p/B92SdfnKMlM/

Así que animaros 🙂

9. Cómo hacer juegos con material reciclado (Gabriel Sevillano)

Gabriel nos deja un par de recursos que tiene en su blog:

Cómo hacer material reciclado en estos días:

http://gabieducacion.blogspot.com/p/juegos-con-material-reciclado.html?m=0

Y algunos juegos interactivos de diferente temáticas:

http://gabieducacion.blogspot.com/p/inter-actua-juegos-de-ef-interactivos.html?m=0

Gabriel también nos aporta una dinámica más que interesante sobre el escape coronaviroom 🙂 Os dejo aquí el enlace:

http://gabieducacion.blogspot.com/p/blog-page.html

10. Juego de la Oca motriz para 1º y 2º de primaria (Francisco Daniel Martínez)

Francisco me hizo llegar esta adaptación del juego de la Oca que el mismo ha realizado para el alumnado de 1º y 2º de Primaria.

El mismo explica las reglas y todas las pruebas en este vídeo

11. Recursos y apps para estos días (Carlos Minguez)

Me permito incluir un podcast amigo como el de Noesgimnasia en la que en esta semana ha realizado un par de podcasts más que interesantes. Uno con @Andres_I_G y @gloriaedufis y con @Narciso_marin

Os dejo los enlaces a los episodio 60 y 61

https://carlosminguez.com/60/

https://carlosminguez.com/61/

12. Coreografías y super olimpiadas casera (Eduardo Martinez)

Eduardo nos propone unas coreografías y unas super olimpiadas caseras que él mismo ha realizado con sus hijos con éxito.

Eduardo les manda la sesión con la parte de calentamiento incluido.

Te dejo las dos sesiones que me ha mandado Eduardo y que quería compartir con todos:

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZ36JMkZMC3dYHLi4hYm8KLWYbkSQfVNsH9X

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZyEJMkZuGxFDL2TUHkDY0bxy5TlwFdCMpSV

13. Clases en directo todos los días (Luisma Aparicio Espejo)

Luisma nos hace llegar la propuesta que ha mandado a su alumnado y que tiene colgada en su blog:

https://luismaef.blogspot.com/2020/03/hola-chicxs-somos-los-profes-de-ef-del.html

Si embargo, todos los días da clases en directo a su alumnado tanto desde Facebook como desde Instagram.

Aquí tenéis algunas de las clases grabadas que las deja colgadas en Facebook.

14. Ajedrez comprensiva y vídeos de trabajo de fuerza (Juan Morata Sanchis)

Juan nos deja un par de recursos interesantes:

Un documento para aprender a jugar al ajedrez desde el modelo comprensivo de iniciación deportiva.

Puedes descargarlo aquí:

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZ1XHMkZ18rMY62sYwy7vpJL6yUMBz7tgUsX

(( Si quieres incluir ejercicio ¿por qué no ir a tocar la pared cada vez que se haga un movimiento? ))

También nos deja este vídeo de trabajo de fuerza sin utilizar material.

Y por último esta clase de cómo poner a punto tu bicicleta, trucos para ir en bici, aspectos de técnica… y todo desde el jardín de su casa:

15. Popurrí para Primaria (Maria José Reinaldos Hilario)

María José ha organizado sus propuestas por cursos y tiene muchas y variadas.

Os dejo con lo que me manda literalmente: 

• Para segundo de Primaria he relacionado a los 6 números de los dados un ejercicio por cada número y gana quién haga mejor puntuación en cada uno. (Lanza el dado). Imagen.
• También a segundo de Primaria les he pedido que cada semana dibujen el juego que más les ha gustado practicar en familia y quiénes han participado con ellos. De esa forma, acumularemos no sólo un listado de juegos divertidos, sino unos recuerdos positivos de toda esta situación. (Juego preferido en familia).
• Para tercero de Primaria y cuarto he modificado la oca. En el tradicional juego de la oca he asignado a cada casilla de la Oca una acción motriz , de tal forma que si caen en esas casillas y si se supera la acción pueden ir de Oca a Oca y tiro porque me toca. Lógicamente, en la Oca de destino no realizo la acción, sólo en la que caigo por el azar de los dados. (La Oca saludable)

• También he creado un padlet con todos los cursos a los que imparto para llevar a cabo una idea de Josune Rodríguez-Negro (@lamagiadelaef). La idea consiste en escribir un mensaje en una fruta, que ya lo hacíamos cuando estábamos en el cole (pero escribían los papás y mamás un mensaje positivo a sus hij@s), pero ahora los mensajes los escriben los alumnos dedicados al resto de compañeros, para animarse en estos días. (Mensaje en una fruta).

• Para quinto y sexto de Primaria les propondré que cada uno practique su deporte favorito utilizando material de casa para crear campo de juego, equipación y / o material y por supuesto, si juegan en familia , mejor. Entonces lo enviarán a mi correo y montaré un vídeo de todos para ver o en mi blog o a la vuelta al cole, en función de la situación.
• Otra variante del anterior, que pensé, fue crear un padlet en el que se enlazan archivos (como una red) y empezar subiendo un vídeo corto jugando a mi deporte favorito y decirles que el siguiente que suba su vídeo debe usar en su deporte un material o elemento de casa que yo le indique y adaptarlo a la práctica de su deporte. Por ejemplo, yo juego al pádel con papel higiénico como móvil y el siguiente en su vídeo debe incluirlo ¿Cómo? Practicando baloncesto y su canasta puede estar formada por papel higiénico. Luego éste continuaría la cadena lanzando el reto de usar otro material que haya usado en su vídeo, por ejemplo unos botes para delimitar la línea de triple y así sucesivamente.

16. Retos y Google FIT (María Terán)

En esta ocasión es Marian la que nos comparte el documento que ha enviado a su alumnado en el todos los docentes del departamento les proponen un reto interesante: a ver qué clase se mueve más en estos días.

Para ello utilizan la App de Google FIT.

¿Interesante?

Pues aquí os dejo el documento editable que ella misma me ha hecho llegar para poder compartir

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZnpzMkZGFQ3Fm1e4Thg7ItiWH6k009XjVzy

17. Vacunas anti COVID-19 (Alex Olivan)

Interesante propuesta la que nos hace llegar Alex, para acabar con el COVID-19 desde la EF del centro Albeos.

Para ello, el alumnado tiene que ir superando 2-3 retos semanales que se traducirán en una puntuación que se medirá en vacunas anti COVID-19

Os dejo el enlace de su presentación:

https://view.genial.ly/5e72074ce4f9300f6cde80f7/guide-ef-albeos

18. Contracovid-19 (José Manuel Cenizo y Daniel)

Muy a tener en cuenta esta propuesta 🙂 

La idea es derrotar al COVID-19 a través de ejercicio físico, pero con algunos matices. Por ejemplo, en función de con quién hagas la actividad se ganan más puntos. No es lo mismo hacer la actividad física en solitario que hacerla con alúgn adulto, etc.

Os dejo por aquí el PDF con todas las instrucciones por si queréis echarle un vistazo.

En este grupo de Facebook, podéis encontrar toda la información y, lo mejor, todos los vídeos que se están mandando haciendo actividad física para derrotar al COVID-19.

19. Bingo Salud (Cristo García)

Esta propuesta ofrece una forma diferente de recordar los hábitos saludables y así contribuir a evitar que el sofavirus nos coma por completo 🙂

Os dejo por aquí el PDF con este recurso por si os interesa descargarlo

20. Enlaces y coreografías en sillas de rueda (Miguel García Morato)

Miguel, nos deja un PDF con una gran cantidad de enlaces categorizados por temáticas: tonificación, cardio, relajación… incluso para personas en silla de ruedas. Si das clase a alguna persona en esta situación ya estás tardando en descargarte este PDF.

Igualmente nos deja un par de sesiones, una para 1º y otra para 4º que ha mandado a su alumnado.

21. La oca de la educación física (Alejandro Alonso)

Alejandro tiene la gentileza de compartir con nosotros tres tableros para que todo el mundo pueda jugar a la oca haciendo actividad física.

Nos comparte un PDF para cada uno de los ciclos de Primaria con reglas, qué hacer en cada casillas etc. etc. Aquí tenéis todas las reglas y tableros: para el 1er ciclo, para el 2º ciclo y para el 3er ciclo.

22. Algunos recursos más (Manu)

• El cazabola
• Retos motrices completos
• 3 en raya
• Reto vasos
• Tabata adaptado a primaria
• Air hockey en casa

23. El parchís de la expresión corporal (Miguel Pereira)

Miguel nos ofrece un recurso más que interesante que conjuga un juego de mesa como el parchís y un contenido de educación física, como la expresión corporal.

Aquí nos deja el tablero para que os lo podáis descargar, así como las instrucciones con la explicación de todas las actividades a realizar. Todo facilidades 🙂

24. 43 vídeos con propuestas de juegos motores (alumnado universitario)

Iván, comparte este fantástico recurso. Se trata de vídeos realizados por el alumnado universitario de Grado de Educación Primaria de la Universidad de Málaga.

Cansados de hacer trabajos académicos sin una aplicación práctica clara, este grupo de estudiantes de la mención de EF se preguntó qué podían hacer para ayudar a los niños y niñas que están confinados. La respuesta fue proporcionar ideas y recursos que facilitaran la realización de actividad física del alumnado de Educación Primaria que no puede salir de casa debido a la alerta sanitaria.

Ivan López

25. Un calendario en formato genially (Alejandro Mármol)

Alejandro nos propone un formato estilo calendario en formato genially. Una sesión por día de la semana y cada sesión está compuesta de una activación, de un tabata, un reto y fin de actividad. Muy completo sin duda.

Puedes echarle un vistazo al genially desde aquí.

26. Retos variados para la cuarentena (Zeben)

El compañero Zeben nos comparte su blog, donde tiene varios recursos y retos para esta cuarentena relacionados con la relajación, juegos en familia…

www.7educacionfisica.blogspot.com

27. Calendario de dos meses seguidos (Virginia)

Virginia nos regala un calendario con 3 actividades por cada semana y en cada día tiene un enlace que te lleva a una actividad diferente. Aquí podéis encontrar el calendario completo.

28. Propuestas diferentes para un par de semanas (Moisés)

Moisés nos deja un par de archivos Word con varios enlaces de recursos en forma de retos a realizar y otra serie de retos optativos. Igualmente explica a las familias que cada dos semanas enviará un cuestionario para que el propio alumnado pueda autoevaluarse.

Os dejo por aquí los dos documentos: tanto el primer archivo de la primera semana como el segundo, para la segunda semana.

Incluso Moisés nos deja la rúbrica que utiliza de seguimiento de las actividades para que los alumnos se autoevalúen y además puedan aportar información de la labor docente desde casa.

29. Un genially que engloba varios genially (Miguel Ángel)

Miguel Ángel comparte con nosotros un Genially que a su vez acoge y engloba varios genially que contienen juegos de mesa así como su blog, algunos consejos para estos días, ideas para hacer con material reciclado, yoga, etc. Una recopilación interesante la que nos propone Miguel Ángel.

Aquí os dejo este Genially para que le podáis echar un vistazo.

30. Psicomotricidad en infantil (David Dorta)

Desde el CRA Monegros-Hoya, David Dorta nos hace llegar una propuesta en formato calendario para la educación física en infantil.

Os dejo por aquí el enlace al Genially que propone David. Y como buen previsor, no solamente tiene completo el mes de abril sino también el mes de mayo 🙂

31. Jumangym (Alejandro Bellerín)

Alejandro nos deja un recurso más que interesante, en formato Genially y en juego de mesa.

Os animo a echarle un vistazo porque es más que interesante.

32. En busca del coronavirus (Kike Castro)

Kike, nos deja un juego que ha inventado y al que ha llamado “en busca del coronavirus”. También ha grabado un vídeo para que su alumnado pudiera visualizarlo más claramente. Se juega en parejas y hay cambio de rol cada 5 min. aproximadamente. Esta sería la base, a partir de aquí imaginación al poder para incorporar nuevas variantes.

Os dejo con el vídeo donde él mismo lo explica.

33. Genially para toda la etapa de Primaria (Moisés)

Aquí os dejo un nuevo recurso, en este caso para toda la etapa de Primaria. Se trata de un Genially que acoge todos los cursos y recursos tan variados en interesantes como desafíos, juegos de mesa… Eso sí, está en valenciano, pero se entiende sin problemas.

Resumen y conclusión

Esto es una pequeñísima muestra de lo que se está moviendo en estos días de #EFenCasa.

Quiero agradecer a todas las personas que me han hecho llegar estos recursos para que pueda compartirlo y hacerlos accesibles para otros compañeros. Un gesto absolutamente plausible.

Dice mucho del gremio, muchísimo, la adaptación a marcha forzadas que está realizando para servir a la sociedad. A la salud de la sociedad, y contribuir a que no sea peor el #sofavirus que el #coronavirus.

Si quieres que tu propuesta aparezca en este artículo házmela llegar o déjala directamente en los comentarios. 

Como te sea más cómodo.

Si queréis ir un paso más allá estos días, aprovechar y formarse como docente para cuando todo vuelva a la normalidad, aquí tenéis los cursos de educación física y máster class a vuestra disposición :).

Algunas de las propuestas que se citan en este artículo tienen mucho en común con la gamificación en educación física y también podéis aprender cómo aplicarlo en vuestras clases para motivar mucho más al alumnado y adaptarse a los tiempos que estamos viviendo.