Curso de Yoga en E.F. #1 Introducción y acercamiento al yoga
En esta primera clase del curso de Yoga en educación física, vamos a hacer un pequeño acercamiento al Yoga para ubicarnos, para saber de qué se trata, cuáles son sus objetivos y así tenerlo siempre presente como docentes a la hora de utilizarlos con nuestros estudiantes.
Comenzaremos viendo una breve introducción al Yoga repasando su origen de forma muy breve.
Veremos cuál es, realmente, el objetivo del Yoga. Y te adelanto que no tiene nada que ver con mantener una determinada postura, ni con saber respirar ni nada de eso. Lo vemos en el minuto 3:52 de la clase.
Continuaremos viendo las 8 ramas del Yoga y cuáles serán las que utilicemos más en nuestras clases de educación física.
Por último veremos los beneficios que puede aportar a nuestros estudiantes.
Por cierto, hay algunos datos bastante curiosos a lo largo de la clases que puedes contar a tus estudiantes. Por ejemplo, ¿qué tiene que ver el movimiento hippie con el Yoga? ¿Cuál es el tipo de Yoga más extendido por occidente? ¿Dirías que el Yoga es un deporte? ¿Sabes cómo se llama la persona que hace apenas algo más de 100 años extendió el Yoga por Europa y EEUU?
Bueno, ¡dentro clase!
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Ya está. Suficiente.
Como ves, ha sido una clase bastante rápida cuyo objetivo era ubicarnos en el mundo del Yoga. Saber dónde estamos. Conocer de forma muy breve algo sobre aquello que vamos a impartir a nuestros estudiantes.
Y más adelante, llegará el momento de profundizar cuando lleguemos a la parte práctica. Y hablando de parte práctica…
En la próxima clase nos adentraremos en el pranayama, es decir, en la respiración y en cómo ponerla en práctica con nuestros estudiantes.
Como siempre, si tenéis cualquier duda o pregunta, podéis dejarla justo en los comentarios o mandarla a través del formulario de soporte de la ComunidEF. ¡Nos vemos en la siguiente clase! 🙂