Curso de Yoga en E.F.
Curso de Yoga en educación física donde aprenderemos sobre esta fantástica disciplina y cómo llevarla a la práctica en tus clases con tus estudiantes.
El Yoga es una disciplina con un montón de beneficios para el día a día. Sirve para controlar la respiración, para trabajar la flexibilidad, la fuerza, la relajación… y todo eso se puede hacer con muy poco espacio. Es decir, que el propio alumnado va a poder hacerlo incluso en su casa.
Por tanto, la transferencia que tiene el Yoga a la vida de tus estudiantes es bastante elevada. Esa transferencia es algo por lo que apuesta actualmente la normativa (y diría que el sentido común).
Por eso, en este curso aprenderemos los tres pilares básicos para trabajar con el Yoga en nuestras clases.
- La respiración – pranayama.
- La relajación – yoga nidra.
- Las posturas – asanas.
Comenzaremos haciendo una breve introducción para ubicarnos en este mundo del Yoga y saber en todo momento dónde nos encontramos.
Posteriormente continuaremos aprendiendo 10 técnicas de respiración para niños (y no tan niños).
Seguiremos adentrándonos en el mundo de la relajación y viendo 4 formas de llevarla a cabo.
También abordaremos uno de los temas por los que más se reconoce al Yoga, las posturas-asanas y veremos los criterios para poder secuenciarlas en tus sesiones.
Por último, nos adentraremos en diferentes propuestas prácticas tanto para Infantil, Primaria como Secundaria.
Como ves un curso sobre Yoga en educación física 100% práctico y aplicable al día a día. Un curso orientado a comprender esta fantástica disciplina para que impartiéndola en nuestras clases de E.F. les sea de ayuda y utilidad a nuestro alumnado más allá del centro educativo. ¡Vamos con ello!