Deporte en familia y sedentarismo

¿Qué se hace para dejar de lado el sedentarismo?

Ahora bien, ¿qué hacen los padres y madres para fomentar esta práctica y dejar de lado al sedentarismo? Esta pregunta es fundamental para poder exigir posteriormente a los niños un estilo de vida más activo y más saludable. «Los niños hacen lo que ven». Y lo que mayormente ven es la conducta de sus padres y madres, que además son su referente más sólido. En este sentido podemos aportar un gráfico del Consejo Superior de Deporte (año 2011) en el que se ve claramente que los niños que ven presencia en casa de personas que hacen actividad físico deportiva, copan el 78% del total de los niños que hacen actividad física escolar. Gracias a @DCanadaL por la aportación de este gráfico.

Por lo tanto tendríamos que preguntarnos antes de exigirle a los niños y niñas, si realmente estoy en condiciones de exigirle con la mínima garantía de éxito ese «estilo de vida activo y saludable». Si la respuesta es «no», aprovecha la ocasión para intentar con todas tus fuerzas comenzar ese nuevo modelo de vida, porque además de tener excelentes beneficios para ti, también lo tendrá para tu hijo o hija.

Hoy se ha celebrado en Sevilla la novena edición de la Carrera de la Mujer, 5 kilómetros de distancia, en medio de un ambiente festivo de celebración y de superación. Una mañana repleta de deporte en clave femenino y de concienciación y difusión de la lucha contra el cáncer. Son muchas las mujeres que se apuntan a esta carrera (de todas las edades), este año han agotado las inscripciones -9.000-.