#396 Yoga en E.F. Los 3 pasos a seguir

En mi época de niño los días eran eternos y los veranos interminables.

(Ahora verás por qué esto es importante en E.F.).

Sigo.

Incluso las personas mayores (gente de 30 a 100 años) solían salir a la puerta cuando caía la tarde a sentarse al «fresquito» (rara era la casa que tenía aire acondicionado. Así que casi todo el mundo salía a sentarse un ratito y, claro, pues ya de paso hablaban unos vecinos con otros).

Eran otros tiempos.

Más pausados.

Más lentos.

¿Mejor? ¿Peor?

Pues ni una cosa ni la otra. Simplemente los días eran así.

No había tanta prisa.

Y eso ha cambiado.

Hoy en día suele haber prisas por todo. 

Y se da la paradoja de que habiendo tanta prisa, siempre quedan cosas por hacer. 

Y claro, los niños no son ajenos a esas prisas.

Los niños se ven arrastrados y contagiados.

Dentro de la escuela, desde matemáticas poco pueden hacer.

Y desde lengua tampoco mucho, la verdad.

Sin embargo, desde educación física tenemos recursos que son fantásticos para ayudar (de forma real) a nuestros alumnos.

Podemos utilizar prácticas corporales que se llevan usando miles de años.

Una de ellas, por ejemplo, es el Yoga. Y dentro del congreso de buenas prácticas e innovación 2024 hay una ponencia que lleva por título:

Yoga para trabajar la educación postural en EF. Una propuesta de intervención.

Lo de propuesta de intervención no está del todo bien dicho.

Porque es una propuesta que ya ha sido puesta en práctica.

Y en la ponencia, además de la explicación, verás fotos reales de cómo fue la experiencia.

La propuesta no se trata de hacer una situación de aprendizaje completa, sino de utilizar 10-20 minutos a la semana con una estructura singular: 

1.Ejercicios de introducción para la comprensión de conceptos de yoga.

2.Identificación y realización de asanas para la mejora de las habilidades corporales, mentales.

3.Creación de…

Bueno, el punto 3 (que es super interesante) lo dejo para que te lo explique…

…Carmen Agudo que es la persona que va realizar esta increíble, sencilla y práctica ponencia.

Ponencia que te recomiendo no perderte.

Congreso de (muy) buenas prácticas e innovación en E.F. 2024

PD. En mi época el Yoga ni estaba ni se le esperaba en E.F. 

Eran otros tiempos.

Pero la sociedad ha cambiado.

Bastante.

Y bueno, ya sabes eso que dicen de «adaptarse o morir».

Pues aquí tienes una adaptación super sencilla de cómo empezar a implementar el Yoga en tus clases sin que tengas que poner a quemar incienso ni ponerte una túnica naranja.

Congreso de (muy) buenas prácticas e innovación en E.F. 2024

PD. Como sabes en el congreso hay dos tipos de entrada:

• La gratuita (te da acceso durante 24 h. a la ponencia siempre y cuando te hagas con ella antes de que empiece el congreso) y, 
• El pase VIP (te da acceso de por vida a todas las ponencias. Pago único).