El esquema corporal infantil

En este artículo vamos a ver diferentes ejercicios para trabajar el esquema corporal que utilicé en una Unidad Didáctica de 6 sesiones.

Mas abajo te iba a comentar cómo podrías descargarte los 15 juegos que utilicé en esta unidad didáctica sesión a sesión, junto a un vídeo, pero no. te lo voy a dejar ya.

Si dejas aquí tu correo te los mando ahora.

Aclaración. Además de recibir el PDF con los 15 juegos y el vídeo, mando un correo diario sobre las 15:00 desde hace años que es aún mejor que los juegos. Darse de alta es gratis y de baja también.

Y ahora sí.

Vamos a ver qué es el esquema corporal.

Qué es el esquema corporal

Dicho de forma rápida es una imagen mental.

Es cómo la persona percibe su cuerpo con respecto al espacio y los objetos que nos rodean.

Lo bueno es que esta imagen no es estática sino que va cambiando en función de la edad y la estimulación.

Y aquí es donde la educación física tiene mucho que decir utilizando juegos sobre el esquema corporal.

La imagen suele evolucionar de la siguiente manera: primeramente se descubre el propio cuerpo, sus partes y posteriormente evoluciona hasta descubrir los límites y posibilidades del cuerpo en acción.

Por ello, es importante tener una imagen adecuada del cuerpo para poder usar de manera correcta sus elementos. Esto que pudiera parecer fácil, no lo es. No todo el mundo utiliza su cuerpo de forma óptima. 

Y ese uso, tiene consecuencias futuras en la salud.

Mira.

Hay personas que toman malas posturas (sentado, sofá, cama, fregando…) y no son conscientes porque no tienen esa conciencia mental de su propio cuerpo.

Ese es uno de los motivos por los que trabajar el esquema corporal educación física es importante.

Por decirlo de otro modo, no basta con saber que tenemos dos hombros, sino que también sepan las posibilidades y limitaciones de movimiento que tienen. 

Pues bien, eso ha sido lo que hemos pretendido con esta unidad didáctica sobre juegos para trabajar el esquema corporal en primaria.

Componentes del esquema corporal

Está bien conocer estos componentes porque de ese modo se podrán utilizar actividades de mayor diversidad.

Los componentes son:

• Control de los músculos.
• Control de la respiración.
• Control de la postura.
• La lateralidad.
• La estructuración espacio temporal.
• La coordinación. 

En nuestras sesiones hemos puesto el énfasis en la lateralidad principalmente y en intentar realizar movimientos que no son del todo habituales.

Actividades para desarrollar el Esquema corporal

Esquema corporal actividades para niños es lo que vamos a ver a continuación.

Dedicamos seis sesiones de trabajo con diferentes metodologías. Aunque se pudieran utilizar otras muchas como pueden ser el aprendizaje cooperativo, la gamificación en educación física, el aprendizaje servicio, aprendizaje por proyectos, aprendizaje basado en problemas, ambientes de aprendizaje, Aprendizaje basado en juegos (ABJ), Educación emocional, Metodología NeuroEF, etc.

Pero te cuento cómo lo desarrollé en su día:

Recuerda que las 15 actividades que cuento aquí te las puedes descargar en PDF junto al vídeo donde aparece el alumnado haciéndolos. Los juegos los puedes leer aquí, pero el vídeo solo lo paso por correo. Si te interesa es aquí

La primera sesión

• Golpea con todo

Para realizar esta sesión se le dio un balón a cada chico y se intentó golpearlo con diferentes partes del cuerpo cabeza, hombro, codo, mano, rodilla, espalda, pie, etc. 

(Min 0′ 16’’ del vídeo)

(Más abajo te digo cómo ver el vídeo).

• Conduce sin miedo.

En esta misma sesión los pusimos a realizar diferentes ejercicios de conducción de la pelota -por las líneas, golpeándolo, que no se separe de los pies, etc.- y cuando llegaban a una portería tenían que intentar meter gol fuera del área y golpeándolo con el talón de espaldas de esta forma estábamos forzando la realización de movimientos no habituales y que fueran conociendo las posibilidades y límites de ciertos movimientos.

(Min 0′ 44’’ del vídeo).

La segunda sesión

Para la segunda sesión se utilizaron diferentes ejercicios para trabajar el esquema corporal:

• “Si me intentas tocar ruedo”.

Este juego se juega en parejas. Uno se tumba sobre una colchoneta y el otro de pie. El que está de pie no puede pisar la colchoneta e intenta tocar la parte del cuerpo que diga el maestro (pie, tobillo, cabeza, espalda, etc.). Si lo consigue, un punto. Mientras el que está tumbado en la colchoneta, tiene que intentar que no le toquen dicha parte y la única forma que puede utilizar de moverse es rodar por la colchoneta. Después cambio de rol. 

(Min 1′ 02’’ del vídeo).

• El espejo loco.

Este es el típico juego del espejo, pero al ponerle el adjetivo de loco detrás animábamos a los niños a realizar movimientos difíciles y raros para así seguir contribuyendo al objetivo de la unidad: descubrir las limitaciones de movimiento del cuerpo.

(Min 1′ 32’’ del vídeo).

La tercera sesión

En una tercera sesión comenzamos a ver diferentes juegos sobre el esquema corporal para trabajar la lateralidad. Para ello utilizamos:

• ¿Izquierda o derecha?

Previo al juego se hace incidencia en los niños para que se concentren en su lado izquierdo y en el derecho. Se ponen en fila y a la derecha e izquierda de ésta se colocan 10 conos a cada lado. Posteriormente, el maestro o un niño indicará si tienen que ir corriendo a su derecha o a su izquierda. Los niños que cojan el cono se anotarán un punto. Para complicarlo un poco el maestro intentará marcar con la mano la dirección contraria a la que diga.

(Min 1′ 57’’ del vídeo).

• El tren viajero.

Este juego quedó explicado en este otro artículo.

• Cuerpo y lateralidad.

En este juego de esquema corporal infantil todos se sientan en círculo y el maestro va diciendo qué es lo que tienen que hacer a través de indicaciones como: «le toco la nariz a mi compañero de la derecha», «le toco la mano derecha a mi compañero de la izquierda», etc. 

(Min 7′ 27’’ del vídeo).

La cuarta sesión

En esta sesión incorporamos al esquema corporal actividades de baile para mover actividades corporales muy específicas.

• Las estatuas.

Comenzamos con el juego de calentamiento las estatuas. Para este juego se puso música e invitó al alumnado a bailar teniendo en cuenta que cuando se parase la música, éstos se convierten en estatuas. La estatua que tuviera la forma más rara y difícil posible le dábamos un punto. 

(Min 2′ 28’’ del vídeo).

• Baila con…

Proseguimos la sesión bailando solamente con la parte del cuerpo que indicaba el maestro: cabeza, hombros, cintura, manos, etc., teniendo que dejar el resto del cuerpo completamente quieto.

(Min 3′ 27’’ del vídeo).

• Los imitadores.

Esta fue la última actividad, de tal modo que con la música puesta y un escenario preparado a base de colchonetas, se le iba diciendo a los niños que se subieran al escenario. Los que estaban debajo tenían que imitarlos. 

(Min 2′ 32’’ del vídeo).

La quinta sesión

Para desarrollar esta sesión se incorporó al esquema corporal actividades para niños para trabajar la literalidad como por ejemplo:

• ¿Dónde me siento?

En parejas. Cada uno tiene un número, el uno o el dos. El maestro va diciendo un número y una posición -derecha o izquierda-. De tal modo que si dice «uno derecha», quiere decir que se sienta el uno y el dos se tiene que sentar a su derecha. Si se ha sentado de forma correcta, se anota un punto. 

(Min 3′ 50’’ del vídeo).

• Derecha e izquierda más otra cosa.

En este juego se prepara un círculo con el mismo número de conos que niños. Cada niño se sitúa delante de un cono. Si el maestro dice derecha o izquierda, se tienen que desplazar al cono que tienen al lado mencionado. Pero además del lado, el maestro dirá una parte del cuerpo, que es la que tendrán que poner en el cono. Por ejemplo: derecha glúteos (se tienen que desplazar a la derecha y sentarse), izquierda hombro (se tienen que desplazar a la izquierda y poner el hombro en el cono). La complejidad de este juego es que tienen que ir en dirección contraria a la que van sus compañeros de enfrente del círculo. 

(Min 4′ 05’’ del vídeo).

En la sexta sesión

En esta sesión se utilizaron diferentes juegos sobre el esquema corporal enfocados también en la literalidad.

• El guiador de “aviones”.

En este juego el maestro, o un niño, se pone en el centro del patio o gimnasio con un pañuelo en cada mano. Éste dirá derecha o izquierda y el niño tendrá que salir corriendo hasta la pared que indique la mano. La complejidad del juego consiste en que el maestro puede hacer un cuarto de giro, medio giro o tres cuartos de giro, con lo que la ubicación de su derecha o izquierda cambia. Para poner mayor dificultad al juego, el maestro dirá derecha o izquierda con las manos cruzadas o se cambiará los pañuelos de mano sin moverse (con lo que el niño tiene que ir corriendo a la pared que indica el lado que haya dicho).

(Min 5′ 16’’ del vídeo).

• Saltos y posición.

En este juego cada niño se pone dentro de un aro y el maestro va diciendo derecha, delante, detrás, izquierda, dentro. Para complicar más el juego se puede decir media vuelta y seguir con el juego (este juego ha sido cortesía de @SCVader21).

(Min 5′ 43» del vídeo).

• Pasar el aro sin tocarlo con las manos.

Todos en círculo agarrados de las manos y no se pueden soltar. El maestro introduce diferentes aros y ellos tienen que pasárselos. 

(Min 6′ 3’’ del vídeo).

El vídeo con todos los juegos sobre el esquema corporal

En el caso que quieras ver el vídeo con todas las actividades solo tienes que dejar tu email por aquí y te lo hago llegar este artículo en PDF con 15 actividades  junto con el enlace que te lleva al vídeo.

El vídeo dura 8 minutos y 17 segundos y creo que te ayudará a hacerte una imagen de todo lo que se llevó a cabo en esta unidad didáctica.

Solo tienes que dejar aquí tu correo y te lo mando. Si quieres, claro. No es obligatorio.

Conclusión sobre el esquema corporal infantil

El esquema corporal, como hemos visto, es una construcción mental sobre el propio cuerpo del niño o la niña.

Es importante estimular esta construcción mental debido a que esto ayudará al propio alumnado a manejar mejor su cuerpo y esto implica tener menor número de accidentes, que pueda aprender a caer con seguridad  con mayor rapidez, a optimizar su salud postural… 

En definitiva, el desarrollo del esquema corporal ayuda a conseguir y consolidar hábitos saludables, sobre todo, posturales.

En este trabajo, los juegos sobre el esquema corporal son un buen medio para poder trabajarlo y que el alumnado vaya tomando conciencia de todo ello.