#119. 7 Alternativas al “calentamiento” de todos a correr todos los días
Hoy quiero hablar de 7 alternativas al típico calentamiento de todos a correr todos los días durante x tiempo.
[piopialo vcboxed=»1″] 7 alternativas al calentamiento tradicional de todos a correr todos los días x minutos en el #podcast de @elvalordelaef [/piopialo]
Pero antes, comentarte que el jueves pasado tuvimos la Máster Class sobre cómo iniciarse en el modelo pedagógico de la educación deportiva de la mano de Luis Miguel García López, quien nos dio las clave para comprender e implementar este modelo en las clases de educación física. Un modelo pedagógico super potente ¡No dejes de echarle un vistazo!
Y ahora sí, vamos con el tema que nos ocupa hoy.
La semana pasada recibí un correo que decía:
“Buenas tardes Kisco… …El caso es que la pasada semana, la jefa de estudios me llamó para contarme que estaba preocupada por una serie de rutinas que había visto que llevaba a cabo mi compañera, la que imparte educación física estos dos últimos cursos. Me decía que observando sus clases, veía que al comienzo de todas las sesiones de educación física todas las clases debían correr 5 minutos de carrera continua y me preguntaba si en niveles como primero y segundo, esa práctica era recomendable, ya que observaba que con el calor que hace en nuestra localidad y con la poca edad del alumnado en estos niveles, esos 5 min corriendo sin parar, podrían llegar a ser perjudiciales… …hiciera llegar esta consulta sobre si es adecuado o no este tipo de calentamiento, en todos los niveles de primaria y para todo el alumnado sin distinción y además, con bastante insistencia por parte de la profesora de que no podían parar de correr… …Un saludo y muchas gracias por tu labor incansable en favor de nuestra bonita y tan sumamente necesaria especialidad”.
Voy a tratar de responder a esta cuestión y sobre todo de ofrecer alternativas a este correr por correr.
Como siempre, dejo la escaleta a los suscriptores a los cursos y contenido premium.
Como has podido ver el calentamiento da mucho juego, pero sobre todo tiene que estar alineado con lo que pretendas conseguir a nivel educativo.
¿Qué opinas al respecto? ¿Qué le dirías a la compañera? ¿Y a la jefa de estudios? ¿Cómo utilizas tu el calentamiento en tu día a día?
En el podcast he hablado del juego de la conquista de los castillos, de la dinámica atencional, del teatro de sombra negra y de fomentar la autonomía con los ambientes de aprendizaje.
Y hasta aquí el podcast de hoy y como siempre, gracias por vuestras valoraciones de cinco estrellas en iTunes, en iVoox, YouTube y Spotify, por suscribiros a los cursos y por estar ahí, al otro lado, apoyando este proyecto. Sin vosotros esto no sería lo que es, simplemente no tendría sentido 😉
Nos escuchamos por el próximo programa, mientras tanto disfruta del calentamiento, del momento de encuentro con tu alumnado y de tu día a día ¡Haaaasta luego!
Buenos días!
En mi opinión hay otras formas de iniciar el calentamiento en estas edades, más lúdico y además debe ser variado e ir acorde al contenido y objetivos que vayamos a trabajar.
Es muy tradicional aquello de solo importen los objetivos fisiológicos, pero son los objetivos psicopedagógicos los que deben primar.
Si estoy trabajando la expresión corporal, nada tendrá que ver ese calentamiento..
Un saludo!
Hola Dani,
Muchas gracias por el comentario y por dejar tu opinión al respecto.
Vamos en la misma línea.
Un saludo y buen día!
Buenas tardes, claro que el calentamiento va a estar determinado por la actividad posterior que vayamos a realizar. En expresión corporal dependerá, puedo hacer desde un calentamiento aeróbico musical con instrucción directa hasta una dinámica de grupo con indagación y búsqueda para romper el hielo y que pierdan el miedo o vergüenza a hablar delante de sus compañeros.
Hola Virginia,
Muchas gracias por dejar tu comentario 🙂
Y por compartir el cómo lo haces. Interesante.
Un saludo y buen día!
No creo k sea tan traumático k corran 5 min. Yo no lo hago pero no es algo para echarse las manos a la cabeza. Peor veo dejar tiempo libre por norma una vez a la semana.
Hola Alejandro,
Muchas gracias por dejar el comentario y tu opinión.
Totalmente de acuerdo, en que no debe ser algo traumático y que incluso en algunas ocasiones es el más adecuado.
El problema, o la discrepancia, proviene de si siempre se hace el mismo tipo de calentamiento. Es decir, hacer por hacer.
Un saludo y buen día!
Buenas tardes, la entrada en calor debe ser acorde a los objetivos de la clase, acorde a las edades y tambien debe estar orientada segun el contexto en donde se realiza teniendo en cuenta el horario, el clima, y los materiales con los que se dispone en la clase. Hay entrada en calor para escuela, para deportes, etc. Todo es valido si tenemos en cuenta las diferentes variables propuestas. Es fundamental la entrada en calor pero tambien es necesario conocer e implementar la mejor posible segun las necesidades de la clase y los ejecutantes.
Hola Martín,
Muchas gracias por dejar tu comentario y opinión con respecto a la temática tratada.
Como bien comentas, tener en cuenta ciertas variables es lo que le dará sentido a un tipo u otro de entrada en calor.
Un saludo y buen día!