10 idees per treballar l’EF des de casa amb globus

Jocs i recursos per fer una mica d’educació física amb globus a casa i així combatre el sendentarisme que en aquests dies pot provocar el coronavirus (COVID-19)

((Antes de comenzar este articulo, tengo que dar las gracias a María Terán por ofrecerte a realizar la traducción. El artículo original está disponible también en castellano en este enlace.))

Aquí us deixo 10 idees per treballar l’EF des de casa amb globus:

• Voleibol amb globus. Una cadira, un sofà, una corda fan de xarxa. La resta, un jugador a cada costat i llest. A jugar!
• Què no caigui!. 2 jugadors. No hi ha xarxa. L’objectiu és tocar el globus perquè toqui a terra. Un jugador intenta que el globus toqui a terra, l’altre ha de evitar-ho.
• A dalt aquest aplaudiment! Colpejar el globus a l’aire picar de mans i tornar a colpejar a l’aire. Després d’un copet han de fer dos i tornar a colpejar, després 3 mans i tornar a colpejar … quantes cops serà capaç de donar sense que el globus toqui a terra?
• A terra ràpid! Colpejar el globus a l’aire, cal estirar-se a terra, tornar a aixecar-se i tornar a colpejar el globus, tornar a estirar-se i tornar a aixecar-se … quantes vegades seguides s’estirarà a terra havent colpejat el globus prèviament i sense que aquest toc terra?
• Curses de globus. Quin globus arribarà abans d’un lloc A a un B sense tocar-lo amb cap part de el cos? ¿Preparats? ¿Llestos? Ja!
• Quants cops ets capaç de donar al globus utilitzant només el cap?
• ¿I només amb el peu?
• De quantes maneres pots portar el globus d’un lloc A (saló) a un altre B (cuina) sense tocar el globus amb les mans?
• Tennis taula amb globus. Què tal si en qualsevol taula es posa un petit obstacle (que faci de xarxa) i juguem al ping-pong sent les raquetes les pròpies mans i la pilota un globus?
• A la casa del tresor amb globus. Es fica en un globus un petit detall. S’omplen 8 globus, cada globus amb un número (o color). Hi ha un globus que té el «tresor». A partir d’aquí, se li donen pistes -escrites i així fomentar la lectura- perquè trobin els globus un a un. Arribat el final podran explotar el globus i aconseguir el «tresor» buscat.

Doncs fins aquí aquesta bateria de 10 idees perquè puguis combatre l’avorriment a casa fent exercici i deixant el wifi de banda ????

I això és tot! Si t’ha agradat l’entrada deixa un comentari i seguiré publicant més idees per treballar i fer exercici des de casa mentre duri aquesta situació.

(((Y no olvides visitar otros juegos para hacer en casa utilizando juegos de dados y actividad física, juegos sensoriales, juegos con material reciclado, juegos cooperativos…

¡Y esto es todo! Si te ha gustado la entrada deja un comentario y seguiré publicando más ideas para trabajar y hacer ejercicio desde casa mientras dure esta situación.

Y si eres profesional de la educación física te pueden interesar los Cursos y Máster Class disponibles en el contenido premium de www.elvalordelaeducacionfisica.com

¡Nos vemos por la siguiente!)))